با تبدیل شدن تابستان به یک خاطره دور، عصرها نشستن در باغ و لم دادن جلوی تلویزیون با گرمایش روشن یا خاموش جایگزین می‌شود. ترجیح شخصی متفاوت است اما اغلب گفته می‌شود که وقتی صحبت از احساس سرما می‌شود، شکاف جنسیتی بزرگی وجود دارد. اما چرا مردان و زنان چنین محدوده دمایی متفاوتی دارند؟
بزرگترین عامل تفاوت دمای مناسب زنان و مردان پوست است. پوست بزرگترین عضو بدن است و عملکردهای زیادی را انجام می‌دهد. پوست یک سد محافظ در برابر عوامل بیماری‌زا و اشعه ماوراء بنفش خورشید، یک مانع محدودکننده برای حفظ آب، کمک به سنتز ویتامین D از نور خورشید برای تقویت استخوان‌های ما و تنظیم دمای داخلی بدن است. همچنین تشخیص‌دهنده اصلی دمای خارجی است.
پوست از سه لایه مجزا تشکیل شده است: بیرونی‌ترین لایه اپیدرم، درم در وسط و هیپودرم. هیپودرم عمیق‌ترین لایه است (به سوزن زیرپوستی برای تزریق فکر کنید) و همچنین به عنوان لایه چربی زیر جلدی شناخته می‌شود. این لایه عایق است و برای گرم نگه داشتن ما طراحی شده است. اگر از همه این لایه‌ها عبور کنید، معمولاً به عضله می‌رسید.
اگرچه سلول‌های پوست مهم هستند، اما پایانه‌های عصبی آزادی نیز وجود دارند که دما را تشخیص می‌دهند و این اطلاعات را به مغز منتقل می‌کنند. این سلول‌ها درست در کنار جایی قرار دارند که بیرونی‌ترین لایه پوست به لایه بعدی می‌رسد.
آیا همه پوست‌ها یکسان هستند؟
تفاوت‌های زیادی در پوست وجود دارد، شاید رنگ پوست قابل مشاهده‌ترین باشد. ضخامت پوست کمتر قابل مشاهده است. درم و اپیدرم در باسن ضخیم‌ترین و در جاهایی مانند ران‌ها و وسط کمر نازک‌ترین هستند. با این حال، ضخامت عمیق‌ترین لایه چربی زیر جلدی نیز متفاوت است. در باسن ضخیم‌ترین و در بازوها و ران‌ها نازک‌ترین است. ضخامت پوست همچنین با جنسیت متفاوت است. لایه چربی زیر جلدی زنان تقریباً دو برابر مردان است. مردان بیشتر چربی خود را در شکم و اطراف اندام‌های خود دارند. در حالی که زنان چربی خود را به صورت زیر جلدی در زیر پوست خود دارند.
اما گفته می‌شود چربی یک عایق است، پس چرا چنین تفاوتی در دمای مناسب وجود دارد؟ خب، واکنش طبیعی بدن به دمای سرد لرزیدن است، این جایی است که عضلات شما به طور غیرارادی منقبض می‌شوند یا می‌لرزند تا گرما تولید کنند و این توسط اعصاب کنترل می‌شود.
به خوبی مستند شده است که مردان مقدار بیشتری عضله دارند که با آن می‌توانند در دمای سرد گرما تولید کنند، اما همچنین توانایی تولید گرما در هنگام استراحت را دارند. مردان همچنین میزان متابولیسم پایه بالاتری دارند، انرژی مصرف شده در حالت استراحت. این دو عامل به آنها دمای استراحت بالاتری می‌دهد.
چربی زیرجلدی در زنان و مردان
اگر توزیع پایه چربی زیر جلدی را در نظر بگیرید، بدن زن باید گرما را بهتر از مرد حفظ کند، اما به نظر نمی‌رسد که اینطور باشد. وقتی ضخامت پوست، ضخامت چربی زیر جلدی و توده عضلانی را در نظر بگیرید، مشخص می‌شود که اگرچه عضلات زن به اندازه عضلات مرد می‌لرزند، اما لایه عایق ضخیم‌تر آنها به طور بالقوه به این معنی است که گرمای تولید شده توسط آنها برای رسیدن به لایه‌های بیرونی پوست، جایی که انتهای اعصاب آزاد حس‌گر دما قرار دارند، زمان بیشتری طول می‌کشد.
هورمون‌ها همچنین نقش بزرگی در تعیین دمای مطلوب دارند و به دلیل چرخه قاعدگی، باعث تغییر پویاتری در تنظیم دما در زنان نسبت به مردان می‌شوند. همچنین بسته به قومیت، تفاوت‌های آشکاری بین میزان چربی بدن در زنان وجود دارد. موقعیت جغرافیایی می‌تواند تأثیر زیادی بر نیاز به لایه‌های ضخیم چربی زیر جلدی برای حفظ دما داشته باشد. به عنوان مثال، برخی از افراد جمعیت اینوئیت در گرینلند، ۳۴٪ چربی بدن دارند تا دما را در دماهایی که از -۸ تا ۷ درجه سانتیگراد در طول سال متغیر است، حفظ کنند.
بنابراین همه این عوامل ممکن است توضیح دهند که چرا برخی از زنان و مردان می‌گویند سرما را به طور متفاوتی احساس می‌کنند. البته بسیاری از این تفاوت‌ها می‌توانند بین افراد نیز متفاوت باشند.
هنوز سردته؟
به نوزادانی که نمی‌توانند برای گرم ماندن بلرزند فکر کنید. سیستم عصبی آنها در بدو تولد به اندازه کافی برای تنظیم دما توسعه نیافته است. با این حال، برای جبران این موضوع، آنها مقدار زیادی چربی از نوع دیگری دارند. این چربی قهوه‌ای در اطراف اندام‌های کلیدی مانند قلب و کلیه‌ها و همچنین در امتداد ستون فقرات قرار دارد تا از گرم ماندن هسته بدن اطمینان حاصل شود. این چربی گرمازا است و گرما ایجاد می‌کند، اما با افزایش سن، این چربی را از دست می‌دهیم و چربی سفید (در واقع زرد رنگ) جایگزین آن می‌شود که عایق‌بندی می‌کند و به عنوان ذخیره انرژی عمل می‌کند.
بنابراین، با نزدیک شدن به شب و کاهش دما، به یاد داشته باشید که تفاوت‌های خاصی در نحوه ساخت بدن ما وجود دارد که به این معنی است که ما به طور متفاوتی به تغییرات دما پاسخ می‌دهیم و آنها را احساس می‌کنیم.
بدون دیدگاه